Все курильщики хотят бросить курить. А если они вслух не соглашаются, то просто лукавят, ведь дурная привычка, все равно, сколько времени она у вас имеется, рано или поздно дает знать ухудшившимся здоровьем и внешним видом. Но не всегда получается бросить курить, даже если есть огромное желание. 

Инструкция к тесту

Этот тест поможет вам понять, насколько вы зависите от своей привычки, а это значит, вы поймете, какие усилия вам понадобятся, чтобы от нее избавиться. 

Вопросы теста: 

1. Сколько сигарет вы выкуриваете в день? 

До 15 шт. — 0
15—20 шт. — 1
Более 20 шт. — 2

2. Каково содержание никотина в сигаретах, которые вы курите? 

До 0,8 мг — 0
0,8—1,5 мг — 1
Более 1,5 мг — 2

3. Глотаете ли вы дым, когда курите?

Никогда — 0
Иногда — 1
Всегда — 2

4. Когда вы больше курите: с утра или во второй половине дня?

С утра — 1
Во второй половине дня — 0

5. Когда вы выкуриваете первую сигарету?

Утром, встав с постели — 2
После завтрака — 1
Позже — 0

6. Курите ли вы в постели, когда болеете? 

Да — 1
Нет — 0

7. Какая сигарета доставляет вам больше удовольствия? 

Первая — 1
Последующая — 0.

8. Трудно ли для вас не курить в общественных местах?

Да — 1
Нет — 0

РЕЗУЛЬТАТЫ ТЕСТА:

Суммируйте полученные баллы. 

0—3 балла. Ваш организм еще не успел свыкнуться с курением. Вам будет легче бросить эту вредную привычку. 
4—6 баллов. Вы уже пристрастились к сигарете. Нужно немедленно бросать курить. 
7—9 баллов. Ваш организм уже зависим от никотина. Если будете продолжать так же много курить, положение быстро ухудшится. 
10 и более баллов. Можете считать, что вы прикованы к сигарете. Чтобы бросить курить, вам понадобится много терпения и силы воли, но сделать это необходимо.